O Kevin Levrone começava no supino com a barra pura e terminava com 240 kg.
Porque você vai querer na primeira série socar mais peso com menos repetições? É burro, quer se machucar.
Começa a primeira série com 15 repetições, depois baixa pra 12 ai termina com 8. Ai sim, vai botando carga conforme caem as repetições.
