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140  31/08/2025 13h38

Outras disseram que engordei.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
2 5
elas respondem
30/08/2025 22h32
Ta saindo da jaula o monstro
31/08/2025 10h55
PV: Steve quando estiver com o shape dele em dia:

eles respondem
30/08/2025 22h19
Um tio meu sentiu isso também, falou nos grupos do zap. 1 semana depois foi triturado por um bi trem em um acidente.
30/08/2025 22h30
cada um tem uma perspectiva
31/08/2025 10h38
Provavelmente sim, depois é fazer um cutting para secar a gordura e um bulking para ganhar mais massa e por aí vai
31/08/2025 10h51
Cê era um palito, agora é um palito buchudo.
31/08/2025 13h38
Acho que é o shape mesmo.
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Sabia que, para hipertrofia, é interessante a primeira série ter 15 repetições, a segunda 10 e a terceira 8?