Sabia que os únicos exercícios que prestam pra pernas em máquinas são a mesa flexora e o leg press?
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Principe10
Principe10
168  14/08/2025 14h58

Agachamento tem que ser livre, pra respeitar o movimento do teu próprio corpo, não dá máquina.

Cadeira extensora é perigosa pros joelhos.

E o resto é totalmente inútil.

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eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
14/08/2025 14h56
Não sabia. Obrigada pela informação❤️.
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eles respondem
Delavante
Delavante
14/08/2025 10h30
Se quiser, sim mano...
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