eles respondem
café da manhã
almoço
lanche da tarde
janta
se for dormir mto tarde, mais um lanche
4 refeições. O cafezin da tarde não pode faltar.
6 refeições, pois é mais recomendável comer pouco e de 3 em 3 horas, que se empanturrar em poucas refeições. Fui a um nutricionista uma vez e desde então tento seguir essa lógica, mesmo que não esteja mais fazendo a dieta que me passou rigorosamente.
- Café da manhã
- Lanche leve
- Almoço
- Lanche leve
- Janta
- Lanche muito leve
Café da manhã
Almoço
Café da tarde
Jantar
Assalto de geladeira na madrugada
Rotineiramente 4, mas as vezes mais...
As principais 3. Mas entre cada uma, como algo.
elas respondem
Pelo menos 3, mas a vezes só faço 2 refeições.
Duas, almoço e janta. De manhã cedo eu apenas tomo duas xicaras de café preto puro.
Geralmente como umas quatro vezes, mais ou menos
Quatro ,
Café da manhã , almoço, lance da tarde e lancha da noite .
Só as três principais.
Café da manhã, almoço e janta.