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elas respondem
Sabia não! Obrigada pela informação.
Postei esse vídeo recentemente e como tinha direitos autorais, não tenho certeza, se foi removido.
Você poderia dar uma olhada e se preferir, pode comentar na minha resposta a respeito, Marcus.
Postei esse vídeo recentemente e como tinha direitos autorais, não tenho certeza, se foi removido.
Você poderia dar uma olhada e se preferir, pode comentar na minha resposta a respeito, Marcus.
eles respondem
Fiz hoje, meu treino de ombro é sempre elevação lateral e elevação pra frente com halteres, simples e dá resultado.
