Sabia que se você quiser ser um atleta Open precisa comer 9 mil calorias por dia pra bater ao menos 120 kg?
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Principe10
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10/08/2025 08h24
Depois você faz uma dieta pra secar reduzindo o carboidrato, pra subir no palco.
Seriam 6 refeições de 1 quilo de arroz cada uma, 200 gramas de frango e azeite com abacaxi.
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Não acharia isso falta de educação e desmotivador ( idioma)
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