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eles respondem
Estou dormindo muito tarde, fico com receio de deitar, não dormir rápido e ficar pensando coisas ruins. O que eu faço pra conseguir dormir rápido quando eu tento é colocar barulho de chuva, inspirar e expirar , focar na respiração, tentar ficar confortável e fico com os olhos semi abertos
Boa pergunta. Acordei de repente. Planejo largar o celular, ir ao banheiro, fechar os olhos, orar e talvez ler as escrituras sagradas pedindo ao Pai um sono agradável...
elas respondem
Simplesmente não consigo dormir cedo já tem um bom tempo,a ansiedade alta,ou depressão,nem sei.
