eles respondem
Claro. Personal, nutricionista servem para te dar um empurrão. Mas se você tirar um tempo pra estudar, planejar seus treinos consegue fácil. Não tem muito mistério: treino, alimentação e descanso. Basta consistência que o resultado virá.
Mas boa parte das academias tem instrutores, pode ver com eles se sua execução está correta, tirar dúvidas etc.
A Internet: Eu não existo.
Sim, mindset, dedicação, motivação, foco, disciplina, meta, leia bons livros, desenvolva-se espiritual, mental, emocional, intelectual, física e socialmente.
Siga o que o pastor, médico, nutricionista e profissional de educação física recomendarem e sucesso...!
Dá sim, só se alimentar direitinho e manter uma constante rotina de treinos, beber água e ter uma boa noite de sono.
Com certeza mas é valido observar bem como se faz o movimento e procurar uma academia com instrutores dedicados a ensinar direito.