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anônima
anônima
04/08/2025 20h21

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
04/08/2025 20h05
Claro. Personal, nutricionista servem para te dar um empurrão. Mas se você tirar um tempo pra estudar, planejar seus treinos consegue fácil. Não tem muito mistério: treino, alimentação e descanso. Basta consistência que o resultado virá.

Mas boa parte das academias tem instrutores, pode ver com eles se sua execução está correta, tirar dúvidas etc.
04/08/2025 20h08
A Internet: Eu não existo.
04/08/2025 20h21
Sim, mindset, dedicação, motivação, foco, disciplina, meta, leia bons livros, desenvolva-se espiritual, mental, emocional, intelectual, física e socialmente.
Siga o que o pastor, médico, nutricionista e profissional de educação física recomendarem e sucesso...!
elas respondem
anônima
anônima
04/08/2025 20h09
Nem precisa contratar personal na academia, para te ajudar direitinho nos teus treinos tem os instrutores.
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Tem algum problema fazer academia e lanchar bolo de chocolate todos os dias?
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Segui ele no Instagram mas ele não seguiu de volta. É desinteresse?