Fazia academia, completei 1 ano este ano e parei há alguns meses. Devo fazer treino de iniciante quando voltar?
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anônima
196
01/08/2025 17h53
Vou voltar e devo fazer treino de iniciante? Já que perdi uma parte da massa muscular.
saúde
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Alex-full
01/08/2025 17h12
faz com carga menor pra acostumar de novo, aí vai aumentando ao voltar ao normal
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anônimo
01/08/2025 17h14
Treino de iniciante
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Steve-
01/08/2025 17h14
Acho que sim.
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Eefan
01/08/2025 17h53
Faz o que você conseguir. Não precisa começar do zero.
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GatinhaManhosa
01/08/2025 17h14
"fez 1 ano esse ano e parei já uns meses desse ano"
Buguei
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