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anônima
anônima
84  01/08/2025 17h53

Vou voltar e devo fazer treino de iniciante? Já que perdi uma parte da massa muscular.

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
4 1
eles respondem
01/08/2025 17h12
faz com carga menor pra acostumar de novo, aí vai aumentando ao voltar ao normal
01/08/2025 17h14
Treino de iniciante
01/08/2025 17h14
Acho que sim.
01/08/2025 17h53
Faz o que você conseguir. Não precisa começar do zero.
elas respondem
01/08/2025 17h14
"fez 1 ano esse ano e parei já uns meses desse ano"
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