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elas respondem
Sim, eu vou todos os dias as 6h, eu tomo creatina e as vezes whey
Nunca fui na academia.
Parece que você se alimenta muito bem, que bom.
Parece que você se alimenta muito bem, que bom.
eles respondem
Sim
Meta é ir 4x por semana
Whey com malto pós treino, creatina todo dia
Meta é ir 4x por semana
Whey com malto pós treino, creatina todo dia
Treinei durante uns anos, mas parei de ir desde 2023.
Quando ia tomava creatina e hipercalórico
Quando ia tomava creatina e hipercalórico
Sim, a frequência varia com base nos meus objetivos e tempo, mas no geral vou em média umas 5 vezes na semana.
