voltei hoje para a academia, fiz os exercícios com calma e diminui os pesos, teve alguns que eu não fiz por medo de acabar sobrecarregando o meu joelho, só que percebi que ele está um pouco inchado, eu usei joelheira nos exercícios
eu tava com o joelho inchado mês passado e com muita dificuldade pra caminhar, uma pomada que ajuda é o CataflanPRO, mas é mais carinho um pouco ou um genérico que seja diclofenaco dietilamônio, se estiver quente pode estar inflamado