Você malha e faz dieta? Só malha? Só faz dieta?

Faço nenhum se fosse fazer dieta seria pra engordar

Só malho, mas uma vez na vida e outra quase na morte.

Nenhum, sou ectomorfa

Faço nada disso.

Eu faço dieta e caminhada só...

Só malho.

Malho e minha dieta ta foda =/

Estou sedentário desde os 15/16 anos

Quem malha é mulher, eu treino, apenas

Ain ele malha, que flor

Só malho, dieta eu não consigo seguir, por isso to com 120kg, eu devia estar com no máximo 100kg.

Estou em off

Faço musculamento (tiringa fala assim), caminhada rapida de 8 km. Alterno dia de caminhada e musculamento, como comida normal, porem tento nao comer porcariada. Meu objetivo nao é estetico é apenas cardiovascular para manter o Julibeu durAÇO sempre.

Sim. Faço musculação, em casa e vez ou outra treino um boxe (que serve de cardio), não faço dieta, suplemento com ovos.