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28  10/07/2025 15h18

Porque o banco estabiliza sua lombar.

Em pé o risco de lesão é enorme se você ficar na postura errada.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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elas respondem
10/07/2025 15h18
Não sabia, obrigada.
eles respondem
10/07/2025 11h17
Se vc tem medo de malhar por causa se lesão e aumentar o peso gradativamente, melhor fazer yoga
10/07/2025 11h33
Eu comecei a fazer a remada serrote, mas é pq quase toda semana quebrava o cabo da máquina da remada baixa e os cara caiam de cu no chão ou saíam dando pirueta pra trás. Fiquei com medo kkkkkk
10/07/2025 12h12
Fiz essa em pé algumas vezes.

Não achei lá tão inovador.
A remada serrote trabalha o mesmo grupo unilateralmente mas te trás a vantagem do apoio das mãos.
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