O que vocês costumam fazer pra aliviar estresse e ansiedade?

Exercícios são uma ótima forma de descarregar isso.
Acho que tô precisando me estressar pera me motivar a voltar a correr e pedalar kkkk

Ouvir música, assistir uma série, ler alguma coisa e as vezes o estresse é tão desgastante que eu acabo ficando com sono e vou dormir.

Tocar instrumento ou ouvir música.

vou ate os trilhos do trem, deito lá e fico olhando pras estrelas tentando não dormir.... e se o trem aparecer eu saio, ele sempre vem devagar, não há perigo..... minha mente relaxa dessa forma

Não conviver com as coisas que me estressam.

Antidepressivo. Mas não recomendo, a formas melhores e mais saudáveis de lidar com esses sintomas, exercícios físicos são o maior exemplo.

puim êta

Nada

Faça exercícios, saia um pouco de casa e vá da uma caminhada ouvindo musica, apreciando a criação

Pego um tempo pra mim, vou jogar um xadrez, leio algo, escuto uma musica ou assisto algo.

Ultimamente, tenho escrito. Comecei como um diário e gostei tanto de algumas coisas que estou tentando transformar em um livro, ou em algo simples que valha a pena ser lido. Tirando isso, não faço nada, só entrego nas mãos do tempo.

Conversar com Deus, ouvir um som, tomar um remédio SOS.

Dormir

Beber água,comer coisas que gosto, ouvir uma música,ou peço a Deus ajuda. Também é meio engraçado mas se estiver muito irritada mesmo,com muita raiva, gosto de ter orgasmo, alivia meu ódio.Caminhada também, ou tomar um banhozinho quente e deitar.

Ouvir música bem alto no fone de ouvido.

Mas existem várias práticas que você pode adotar no seu dia a dia para isso. Tem técnicas de respiração, exercício físico... Terapia... Se conectar com a natureza. Você precisa descobrir o que te faz bem e o que te regula nesses momentos.

Sexo, comer...

Dou o cu

Me arrumo e saio de casa para passear ou encontrar com amigos .

Caminhada e tomar banho morno ouvindo música.