Como emagrecer e manter o peso?

Tomo remédios controlado desde 2021 e eles me fizeram engordar absurdamente. Tenho 1,56 e eu pesava 40 kg, passei a pesar 78 kg *carinha de palhaço*
Tenho fortes problemas com minhas emoções e a que sempre me destruiu mais foi a ansiedade, ela sempre me fez vomitar e com isso eu não comia NADA. Porém com os remédios que fizeram eu engordar, meu quadro mudou para comer muito compulsivamente, principalmente quando eu estava ansiosa.
Ano passado o médico tirou os remédios que me faziam engordar e comecei a perder uns pesinhos de leves...
Esse ano eu comecei a estudar e minha ansiedade de ficar vomitando voltou e perdi 18 kg *carinha de palhaço*
Sim, estou pesando 60 kg e tô muito feliz por isso, por incrível que pareça, kkk... O calibri da minha família sempre foi magro.
Foi saudável o emagrecimento? Não né, dias sem comer ou comendo muito pouco e vomitando de vez em quando, mas comer que nem doida, não é legal
Mas faz uns dias que eu voltei a comer bastante que chega passo mal, isso me dá medo de meu estômago dilatar novamente e eu engordar. O que eu faço??