Como ajudar uma criança que não gosta de comida saudável?

Alimentação é um negócio bem difícil com os pequenos.
Chama ela pra participar da preparação da refeição, principalmente vegetais que é bem fácil, e faz desenhos com a comida no prato pra tornar mais atrativo.
O ideal é cortar as porcarias pra que os outros incentivos funcionem melhor, e uma última artimanha é deixar passar fome, parece meio cruel, mas costuma funcionar.

Eu aprendi a me alimentar melhor quando comecei a estudar sobre os efeitos dessas comidas ultra processadas no corpo, isso lá pelos meus 16-17 anos

Tenta fazer alguns molhos pra acompanhar, pode ajudar a disfarçar o gosto desses alimentos

Enfia goela abaixo.

Acho ele não deve ter muito poder de escolha, se você deu ordem faça ela comer ou fique com fome.

Se fosse é a mãe, faça ele comer ou deixe com fome...

Com aquele coxão comia todo dia

Deixa ela sem comer porcaria

Fala que ela vai morrer mais cedo

Tem que inserir aos poucos em forma de receitas gostosas com esses alimentos,tem muitas e muitas.

Se os pais comem mal, as crianças também seguem pelo mesmo caminho. Eu demorei muito a comer como deveria, só comia literalmente farinha e carne, não gostava de feijão, arroz e macarrão, para piorar, meus pais me forçavam a comer os alimentos que eu não gostava, em consequência disso, sempre tinha anemia.
Então, minha mãe passou a variar no preparo. Começou a introduzir feijão na sopa, então meu paladar foi gostando.