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elas respondem
Moço, você pode fazer academia e comer alimentos que te deem energia. É possível ganhar massa muscular, e você pode, sim, comer algumas besteiras… óbvio, mas com consciência. Não dá pra ser 100% fit o tempo todo. Eu, pelo menos, sou assim… como uma barrinha de chocolate branco de vez em quando kkkk.
Sim! Mas tem coisas que eu não abriria mão, tipo comer besteira no final de semana
eles respondem
Não, ia aumentar a quantidade de pizza e mc donalds, até ajuda.
Mudaria, comeria muito mais. Ainda mais eu sendo ectomorfo, eu não faço nada em casa e sou um cara magro, eu gostaria de fazer uma arte marcial, acredito que meu foco seria resistência e pegar um shape mais atlético.
Não mudei muita coisa, não tenho o maior shape, mas com certeza tenho um bem definido e pra mim tá bom, sigo comendo besteira as vezes, parei de beber faz 2 meses.
Cara alimentação é tipo uns 40-90% do shape, se você não se alimentar direito, não vai dar em nada
