Sabia que na musculação 10 séries semanais por músculo é o máximo e que passar disso é uma burrice total?

Sabia

Preguiçoso querendo justificar a falta na academia

Verdade… muita gente ainda não entendeu que o músculo cresce no descanso, não enquanto tá sendo destruído na academia.

Treinar além do necessário não é sinal de disciplina, é sinal de falta de conhecimento.

Qualidade > quantidade. Sempre foi assim.

Todo mundo sabia disso, e a coisa mais óbvia no mundo, tem uma pesquisa q diz que 8 a cada 10 pessoas sabem disso, e uma informação bem comum, e assunto na conversa da maioria dos bares

A hipertrofia ocorre justamente quando você "machuca" o músculo.

Já sabia sim