Como vcs lidam com isso

Tento pensar e me preocupar mais com o presente.

Não sei o que fazer.

Eu evito pensa muito

Ocupar a cabeça e não ficar parado, pra não deixar os pensamentos ruins entrarem. Assim as coisas fluem.

Eu acho que esse tipo de sensação não deve ser ignorada pq muitas vezes pode ser nosso subconsciente tentando avisar algo que não estamos percebendo.
Se isso acontece, acho que está na hora de sentar e pensar no que está me levando a ter essa idéia; pensar se é algo realmente crível de acontecer e caso seja, o que eu poderia fazer para evitar ou ao menos para estar amparado caso ocorresse. Só assim para eu conseguir recuperar a tranquilidade.