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eles respondem
Olha, parece sim que você pode ter forçado algo no treino. Mesmo sem dor forte, o inchaço e o desconforto já são sinais de que algo não tá 100%. Melhor dar uma pausa, colocar gelo e procurar um médico ou fisioterapeuta, só pra garantir que não evolua pra algo mais sério. Corpo fala, e a gente tem que escutar.
Deve ser na articulação, e se for, é problema sim. Procuraria ajuda se continuar
Pode ser algum exercício feito de mal jeito, é bom conferir no médico e dar um tempo sem treino de inferiores
elas respondem
