Como superar alguém q marcou sua vida?

Namorei garota que me marcou muito, ela me deu um chá q eu apaixonei kkkkkk estávamos de férias da faculdade, nos conhecemos na praia, ela era linda, engraçada, baixinha dona de um corpo sensual e mt tarada
O detalhe é q papo vai papo vem, saímos, não rolou nada no primeiro encontro, no outro dia a gente saiu denovo e ela perguntou se eu queria subir pra casa dela, ela me apresentou pra família dela e disse que eu era o namorado dela kkkkkkk
Fiquei uns dias na casa dela, ela me dava um chá de bct q eu apaixonei, era 4x pra mais todos os dias
O q mais me espantava é q era com a família dela em cs, a mãe dela permitia e era madeirada o dia inteiro, a gente perdeu uns 2kg com 2 semanas kkkkkk
Depois a mãe dela começou a me pressionar e coloquei uma aliança no dedo da filha dela
Agr eramos oficialmente namorados
(Conheci ela no começo de dezembro e antes do Natal já estávamos namorando)
Como eu moro sozinho, acabou q estava ficando mais na casa dela doq na minha
Perguntei pra mãe dela se ela podia passar o ano novo na minha casa e ela permitiu
Na minha casa mudou um pouco as coisas, era pau e água o dia todo pra ela kkkkkkkk brincadeira, eu fazia café almoço e janta certinho, a gente costumava comer uma pizza ou lasanha tbm
Foi assim até o final de janeiro, quando eles voltaram de férias para onde eles viviam
Eu longe dela não dava certo, queria ficar sempre perto, a mãe dela começou a me pressionar para casar, ficava me mandando msg e querendo q eu arrumasse logo um filho, eu estava disposto a prosseguir, msm com tudo isso, eu e a filha dela tivemos algo incrível

Acabou q fiquei dependente emocional, ansioso, cheio de inseguranças e mais imaturo, parece que me perdi e até hj, quase 3 meses depois que terminamos, ainda guardo esses traumas, principalmente ansiedade
Mas eu faria qualquer coisa por ela tlgd?
Como faço pra perder ou diminuir esses sentimentos? E como me tratar dos traumas?