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eles respondem
Difícil saber sem fazer exames, eu por exemplo foi constatado no meu exame de sangue que precisaria de mais ômega 3.
Se tomar em excesso tem sim, melhor fazer exame
Não tem como saber,tomar por conta própria é por sua conta em risco
elas respondem
anônima
27/04/2025 17h50
É só ir num postinho do SUS e eles encaminham exame de sangue de graça. Nunca tome vitamina sem necessidade.
anônima
27/04/2025 18h01
A vitamina D você pode comprar uma de 7000UI ou de 10000 e tomar 1x por semana, não mais do que isso porque excesso de vitamina D pode dar problema. (Tô tomando pq eu fiz exame e tava baixa mesmo. Preciso tomar um comprimido por semana durante 3 meses, depois 1 por mês).
A vitamina B12/complexo B vai ser mais difícil porque ela absorve melhor por injeção intramuscular no glúteo, então você provavelmente vai ter que ter uma receita pra fazerem a injeção por você no posto de saúde ou na farmácia, ou se arisque em casa se você souber se autoaplicar (também deu B baixa no meu exame então meu médico mandou eu tomar as duas. A B eu tenho que tomar 1x por semana por 8 semanas, depois 1x a cada mês. Ah, a D dá problema em excesso mas a B é muito difícil chegar a um excesso, mas é só uma curiosidade, não é pra tomar desenfreadamente kk).
Ambas você pode comprar sem receita. Mas eu recomendo você fazer um exame porque no posto de saúde mesmo eu fiz e eles checam tudinho, não demora pra receber os resultados e você ainda consegue saber direitinho o que tomar sem problemas.
A vitamina B12/complexo B vai ser mais difícil porque ela absorve melhor por injeção intramuscular no glúteo, então você provavelmente vai ter que ter uma receita pra fazerem a injeção por você no posto de saúde ou na farmácia, ou se arisque em casa se você souber se autoaplicar (também deu B baixa no meu exame então meu médico mandou eu tomar as duas. A B eu tenho que tomar 1x por semana por 8 semanas, depois 1x a cada mês. Ah, a D dá problema em excesso mas a B é muito difícil chegar a um excesso, mas é só uma curiosidade, não é pra tomar desenfreadamente kk).
Ambas você pode comprar sem receita. Mas eu recomendo você fazer um exame porque no posto de saúde mesmo eu fiz e eles checam tudinho, não demora pra receber os resultados e você ainda consegue saber direitinho o que tomar sem problemas.
