Sabia que os melhores exercícios são: agachamento, supino, remada, panturrilha em pé e elevação lateral?
Se você fizesse só esses 5 exercícios pelo resto da vida, já teria um corpo com muita massa muscular.
São cirúrgicos, construtores de carcaça, de estrutura.
São cirúrgicos, construtores de carcaça, de estrutura.
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eles perguntam
5 respostas
1
4
elas respondem
1
ok, obrigada! ❣️
eles respondem
4
Não sabia
anônimo
1a
Também é muito bom fazer full body 3 dias por semana e descansar o resto
Não vai estimular os músculos com exercícios diferentes???
Progressão de carga?
Progressão de carga?
Bacana demais isso aí cara...
qual sua dúvida?
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