Nadar 1 km por dia é um bom exercício? Essa natação substitui a academia?
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anônima
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Eu estou em um peso ok para minha altura mas preciso fazer exercícios pela saúde, mas odeio academia e não quero frequentar. E dizem muito que natação é um exercício completo, sou sócia de um clube que tem a piscina de 25 metros de natação. Então ida e volta dá 50m, e se eu fizer esse nado 20 vezes terei nadado 1000m. Se eu fizer isso 5 vezes por semana, isso substitui a ida na academia? Consideram um bom exercício e completo?
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elas perguntam
8 respostas
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eles respondem
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Dizem que piscina faz muito mal para pele, mas tirando isso é um excelente exercício, principalmente para mulher que não quer ficar muito parruda
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Sim, mas imagino que você não vai trabalhar tanto a parte das pernas e da bunda.
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Eu faria se pudesse
1a
Natação é um excelente esporte, de maneira geral. Se for variando os tipos de nado, melhor ainda.
1a
Natação é mil vezes melhor que academia, mas nadar 1km sem esforço não sei se teria resultados significantes...
Tenta achar um treinador para fazer algumas series de alta intensidade para vc
Tenta achar um treinador para fazer algumas series de alta intensidade para vc
1a
Até melhor que academia
elas respondem
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anônima
1a
Jamais que eu nadaria no mijo dos outros.
1a
Musculação sempre será indispensável, pode fazer 3x por semana com orientação
qual sua dúvida?
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