elas respondem
							
	
	
														 
			
					
		
		
		
			
			Não, amiga.
Isso é pompoarismo, faz os exercícios que tem no YouTube.			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Não né, quer amassar o pau? É só apertar como se tivesse segurando xixi, tu vai perceber que nem precisa de tanta força kkk			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Começa do básico, com pouca força. Com o tempo a musculatura fica mais forte, dá pra prender pelo tempo que quiser rsrs			
					
		
		
		
		
		
	 
	
	
							
			
	
		
		
		
			
			Não, apenas segurar por uns 5 segundos e soltar