Sabia que na musculação a técnica de progressão de carga nas séries evita lesões e estimula mais a hipertrofia?
0
Principe10
Principe10
84  22/01/2025 12h39

Não adianta o cara chegar, alongar o braço 20 segundos e pegar já o halter de 10 kg pra fazer supino, vai romper o peito.

Começa com 5 kg, vai pra 7 kg, até chegar nos 10 que é a carga máxima que está levantando.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
3 0
elas respondem
anônima
anônima
22/01/2025 10h43
Sabia não.
0 comentários 0 0
 
GarotaDourada
GarotaDourada
22/01/2025 12h39
Obrigada pela informação,eu não sabia. Interessante.
0 comentários 0 0
 
Laiscristina
Laiscristina
22/01/2025 12h39
não sabia, não conheço muito sobre esse assunto
0 comentários 0 0
 
anterior
Ainda existe quem defende o atual governo?
próxima
O caminho do amor em cada gênero
Qual sua dúvida?

faça sua pergunta
perguntas relacionadas