Acham que fazer só caminhada, abdominal e prancha dá algum resultado?

Da sim. Estou fazendo so caminhada e me sinto melhor e o corpo ta mais bonito.

Dá sim, qualquer exercício físico

Melhor do que não fazer nada

Pra emagrecer pode funcionar, dependendo da sua alimentação, mas para hipertrofia duvido muito

Sim, vai ficar chapada

É ótimo para começar, criar uma rotina. Posteriormente você vai incluindo outros exercícios.
As academias só estão lotadas porque é começo de ano. Lá pro meio do ano começa a desocupar.

Quero ganhar glúteos, o que devo fazer, Eduarda?