Você usa halteres de quantos quilos de cada lado pra fazer o poderoso stiff?
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Principe10
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19/01/2025 18h49
saúde
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EduardaS
19/01/2025 18h46
Tô usando 5kg por enquanto
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anônimo
19/01/2025 18h49
Faço com barra, 17.5kg cada lado
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