Como ter mais consistência na academia?
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anônima
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1a
Já comecei duas vezes (fiquei 3 meses nas duas vezes que comecei) e depois não consigo mais ir, alguma dica de como manter o foco?
Eu sei o quanto exercícios faz bem, corpo,mente e eu espírito.
Mas não consigo manter
Eu sei o quanto exercícios faz bem, corpo,mente e eu espírito.
Mas não consigo manter
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elas perguntam
9 respostas
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eles respondem
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1a
Se imaginando gorda obesa mamute.
anônimo
1a
Disciplina.
1a
Faça uma ficha e siga ela, todos os dias
1a
Indo todo dia
1a
Deixar de preguiça, parar de inventar desculpas e ir.
elas respondem
4
anônima
1a
Não sei
1a
Eu faço como se fosse um compromisso, e depois que eu li hábitos atômicos entendi super pq funciona. Basicamente eu faço após o trabalho, se eu ir direto para casa é mais difícil sair.
1a
Eu gosto de ir de manhã, eu levanto da cama sem pensar e vou, se ficar procrastinando para levantar você nunca vai conseguir manter essa rotina.
anônima
1a
Só na base da força
qual sua dúvida?
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