Pratica treinamento full body 3 vezes por semana, um exercício pra cada músculo, 3/4 séries por exercício?
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Principe10
Principe10
28  23/12/2024 17h34

É um treino clássico de antes da era dos anabolizantes.

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eles perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
18/12/2024 10h17
Não sou louco não
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rafaewl
rafaewl
18/12/2024 10h29
A uns 3 meses atras, antes de eu mudar de treino eu fazia esse
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