Galera que corre e malha, tem alguma divisão especial para evitar perda muscular?
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anônima
224
06/12/2024 04h38
Muito medo de pegar pesado com meu corpo, tipo se eu corro em um dia, eu posso treinar quádriceps no dia seguinte, ou preciso dar um descanso para a perna?
saúde
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anônimo
05/12/2024 17h03
Depende. Tem gente precisa de um descanso . O corpo meio que grita por isso
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CavaleirodeCopas
05/12/2024 17h55
Eu sou daqueles que sempre irá defender um mínimo de descanso .
Treina - descansa - corre.
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Steve-
06/12/2024 04h38
Não
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elas respondem
anônima
05/12/2024 17h51
Precisa de descanso
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