Você usa halter de quantos kg pra fazer a poderosa remada unilateral?

Principe10

280 08/08/2024 10h22

Poderosa porque além de trabalhar as costas, trabalha bíceps, deltoide posterior e antebraço como músculos sinergistas.

saúde

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Steve_Harrington

08/08/2024 10h22

Três

ditador_

07/08/2024 09h32

+15 pontos desgraçado.

anônimo

08/08/2024 10h20

Uns 7kg, mas poderia pegar bem mais. Mas faço com pouco peso pra gerar muitas repetições