Nós magros devemos priorizar exercícios de grandes grupos musculares como agachamento, remadas, flexão/supino?
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eles perguntam
3 respostas
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elas respondem
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2a
Olha, caminhada é o melhor exercício, ele fortalece o coração. Agora, se quiser fazer atividades de grande impacto, deve ser para aumentar a resistência e ganhar massa muscular. Pesquise o músculo que é afetado por cada um, aí você vai saber.
qual sua dúvida?
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