Whey antes ou depois da academia? Em qual horário vocês tomam?
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elas perguntam
17 respostas
13
4
eles respondem
13
anônimo
2a
Após a academia.
anônimo
2a
Depende do objetivo. Ao consumir antes, seu corpo utilizá-lo-á como fonte de energia. Se após, será uma fonte de reparação muscular e construção de fibras. (De uma maneira bem resumida)
Eu prefiro no pré treino e no pós treino uma refeição com frango.
Depois da academia.
2a
Veja com uma nutricionista
2a
Durante
depois quando o musculo começa a se recuperar
2a
Tou tomando pré-treino antes e Whey depois ... mas como já disseram aí, tanto faz, desde que vc distribua uma quantidade suficiente de proteína ao longo do dia
anônimo
2a
Eu tomo antes de dormir, quando não consigo bater as proteínas
2a
Na real tanto faz o horário oque mais conta é a quantidade total diária de proteína e que ela esteja dividida durante o dia. Se quiser realmente maximizar a absorção dela, até 3 horas após o treino (não certeza quanto a isso) é tipo o pico.
2a
Não tem tanta diferença, o uso deve ser contínuo. E, se tiver alguma diferença, são mínimos detalhes.
anônimo
2a
Tanto faz, não tomo
Whey é seguro?
elas respondem
4
2a
Após
anônima
2a
Whey é um suplemento que uso apenas para bater meta diária de proteína.
Vc sabe qto de proteína precisa consumir ao dia?
Às vezes nem tem necessidade de suplementar.
Vc sabe qto de proteína precisa consumir ao dia?
Às vezes nem tem necessidade de suplementar.
anônima
2a
Eu sempre tomo depois
anônima
2a
Não tomo ainda mas se fosse tomar seria depois
qual sua dúvida?
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