Como lidar com o arrependimento?

Tudo bem

Não se arrependendo.

Me martirizo

Conversa com ela, explica a situação e pede perdão...
Caso não tenha tanto contato assim a ponto de conversar sobre essas coisas, se perdoa pelo que fez e evita fazer algo assim novamente.

Ah menina, sai dessa. Se vcs não eram próximas e o cara é ex. E outra, voce ja ficou mesmo, não tem como desfazer, aprende com isso e não repete.

Aceitando que já foi e você não pode mudar o passado, mas aprendeu uma coisa nova.