O que fazer para emagrecer?
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anônima
280
2a
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
13 respostas
9
4
eles respondem
9
Consumir menos calorias e gastar mais calorias.
2a
Crack é a melhor opção!
anônimo
2a
não comer né
anônimo
2a
Não comer né ²
2a
Déficit calórico com dieta focada num consumo alto de proteínas e atividade física (de preferência as que envolvem resistência muscular, acad e etc). Hoje em dia tem muitos estudos indicando que o emagrecimento com músculos é bem superior aos que envolvem só dieta ou cardio e dieta
Déficit calórico.
Gastando mais calorias do que consome, é impossível não perder peso assim.
Gastando mais calorias do que consome, é impossível não perder peso assim.
2a
Exercícios e dieta de baixa caloria. Não tem segredo ou mágica.
2a
Só come farinha
anônimo
2a
Fazer exercícios
elas respondem
4
Já pensou em consumir menos calorias?
anônima
2a
Depende das causas do ganho de peso.
Engordei muito por conta de uns corticóides (tive COVID) e tô na luta pra perder uns kg. Busquei ajuda médica.
Engordei muito por conta de uns corticóides (tive COVID) e tô na luta pra perder uns kg. Busquei ajuda médica.
Para emagrecer de forma saudável você precisa fazer uma reeducação alimentar e praticar atividades físicas, além de passar por exames para avaliar sua condição de saúde e corrigir os possíveis problemas.
anônima
2a
Entra no cutting.
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