Após 1 mês treinando com halter de 2kg, foi acertada a decisão de pegar um halter de 3kg? Treino sólido?

Principe10

196 28/09/2024 23h32

Não é um treino pra sair pegando peso igual um louco.

É pra explorar com movimentos bem executados tudo que o peso pode oferecer pros músculos.

É aquela história de treinar com 1 quilo como se fosse 100 kg.

saúde

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anônima

15/06/2024 18h27

treino de bichinha macho treina com peso indefinido, puro cimento.

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anônimo

15/06/2024 18h28

Sim

Baycity

15/06/2024 18h27

4 semanas para aumentar 1 kg? Tem coisa errada aí.

anônimo

15/06/2024 19h43

É melhor pegar de 1kg. O que vale é a execução.

Steve_Harrington

28/09/2024 23h32

Ata