Você toma whey protein pra músculos?
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anônima
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2a
Comprei da Max titânio de Baunilha, pq tava na promoção.
Quanto de proteína vc ingere por dia?
A pergunta é estranha, mas não me deixaram por só até "protein".
Quanto de proteína vc ingere por dia?
A pergunta é estranha, mas não me deixaram por só até "protein".
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elas perguntam
10 respostas
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eles respondem
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anônimo
2a
Não,mas vou começar a tomar
anônimo
2a
Gosto da growth, não sei ao certo quantas gramas consumo.
Mostra o shape moça
2a
"Max titânio" kkkkkk
2a
120-140g por dia sem o Whey
2a
Quando eu malhava, tomava sim. Whey protein isolado, da Nutrilatina. A vantagem do isolado é a baixa quantidade de carboidratos (maior concentração de proteína). Tomava 1 scoop e meio por dia, algo em torno de 40g, antes de treinar, mas tanto faz se toma antes ou depois, o importante é tomar consistentemente enquanto tiver uma rotina de exercícios musculares.
2a
não uso, uso apenas creatian
2a
Pra ficar gostosão
elas respondem
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Whey tem gosto de alimento ultraprocessado, isso me desagrada, então eu só tomo nos sabores chocolate e doce de leite. Ele é bom para ganhar massa muscular, principalmente se você está numa dieta com baixa ingestão de calorias. Se o seu objetivo for beneficiar os músculos, é bom começar a fazer uso da creatina também.
2a
Não tomo.
qual sua dúvida?
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