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elas respondem
eles respondem
Ninguém tá puro, não
45 de braço
95 de peso
Parece que eu sou de aço
45 de braço
95 de peso
Parece que eu sou de aço
40 de braço, panturrilha nunca medi.
Para biceps faço rosca scott, rosca direta (barra w) e rosca 45º
Triceps: Pulley corda, pulley testa e francês
Para biceps faço rosca scott, rosca direta (barra w) e rosca 45º
Triceps: Pulley corda, pulley testa e francês
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Meu irmão é indefensável!
