Uma pessoa que faz academia pode ir dormir 1 da manhã todo dia? Ou tem dormir mais cedo?

Se você quer melhorar sua saúde o ideal é dormir antes das 11, procure por aqui, já foi comprovado científicamente que faz bem pro cérebro. E também dormir no mínimo umas 7h de sono

Depende da hora que você geralmente acorda.
Precisa de umas 7-8 horas de sono pra ter resultados completos.

Não pode nem dormir, estraga o shape.

O ideal pra saúde é dormir mais cedo, e esse fato nada tem a ver com academia.

Obs