No sua opinião. Qual o segredo para não ter ansiedade?

Ocupando a sua rotina com exercícios, estudos e autoconhecimento.

Eu vivo ansioso, minha vida é pura ansiedade, não consigo me concentrar em mais nada, é muito ruim viver assim.

Tomar banho gelado

Sim,ter os pés firmes no chão é importante sim para não ter ansiedade.
Mas se for algo da personalidade da pessoa,é até impossivel não ficar pelo menos que seja um pouquinho ansioso sobre algo

tomar os ansioliticos de cada dia.

Não pensar muito nas coisas

Não sei. Ela sempre me vence