Tenho dificuldade em dizer não. Como aprender a me posicionar?

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mesmo qndo nn quero algo, nn tô a fim, depois q as pessoas insistem eu acabo cedendo, como aprender a me posicionar?
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elas perguntam
8 respostas
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eles respondem
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anônimo
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Se treine

Quando vc falar não, vc tem ir até o fim, mesmo que repense e veja que podia ter falado sim. Faça o seu não valer, não para os outro, mas primeiro pra vc. Coloque nas palavras o peso que elas realmente tem.
anônimo
9a
Assiste esse vídeo:
anônimo
9a
Então com vc é só insistir um pouquinho que cede... bom saber.
anônimo
9a
Só tem um jeito... Expresse com firmeza quando tiver vontade de dizer não e mantenha se firme
elas respondem
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Larga de ser idiota, aprenda a ter personalidade. O que mais tem é vampiro astral querendo se aproveitar de gente assim como você. Fique de olho.
anônima
9a
Tbm tenho esta dificuldade.

Depois de umas sessoes psicologia tenho aprendido
anônima
9a
Eu já falo 'não' disparadamente
E muitas vezes minhas ações são o oposto do que falo
Provavelmente porque não quero admitir nada