Como melhorar e limpar minha garganta?

Pare de fazer garganta profunda.

Tomar chá de mel e limão

Própolis.

Vc pode ter problemas pulmonares e isso afeta a garganta e vc fica rouca, sugiro vc fazer uns exames pra verificar isso, mas vc pode fazer receitas caseiras como chá de limão, gengibre, mel, açafrão.

Sim

Passa mel

leite quente e mel ajuda muito.
mas se você tá sempre roca aconselho a ir no médico, não é normal.

Xarope da Vovó é um santo remédio natural.