Um ectomorfo precisa ir a academia todos os dias (segunda à sexta)?
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
8 respostas
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elas respondem
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anônima
2a
não, tem que ter pausa p os músculos descansarem
2a
Eu sou ecto e malho de seg a sex.
anônima
2a
Talvez esse site não seja o local correto pergunta pra "Bard"
eles respondem
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Precisa morar na academia.
anônimo
2a
Depende do objetivo, se querer só ser mais saudável, não, pode fazer treino leve 3 vezes na semana e fazer cardio de forma externa, correr, andar, subir escada.
Se quiser ficar grandão tem que suplementar, comer muito, treinar muito(todos os dias), e socar veneno(esse é bom refletir antes de entrar).
Se quiser ficar grandão tem que suplementar, comer muito, treinar muito(todos os dias), e socar veneno(esse é bom refletir antes de entrar).
2a
Sim, ectomorfo não tem relação com questões metabólicas, o manda é treino bem periodizado e dieta bem calculado para o seu objetivo.
2a
Precisa desistir.
qual sua dúvida?
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