Como fortalecer meu intestino nesse período?

Na verdade durante a menstruação o corpo libera uma substância (não me lembro se é uma enzima ou um hormônio) que faz soltar o intestino.
Então é comum que muitas mulheres fiquem cagonas nesse período.
Depois pesquisa no youtube que você vai achar.

Fonte: Minha ex também ficava cagona nessa época

Glutamina e probiotico 4 bilhões. Pode ser que ajude, mas acredito que isso foi devido a alterações hormonais..

suco de limão puro, me ajuda com dor de barriga

Faça muito anal.

Come muito.

Acho melhor beber água e ter uma alimentação mais saudável até voltar ao normal.

coma banana, nesse periodo fica mais frouxo é normal

Simbioflora (1 ou 2 saches por dia) durante um mês, pode ser que ajude.

Consulte um gastroenterologista e ginecologista. Se alimenta bem com verduras e beba mais água diariamente, baixei um aplicativo que me alerta para beber água, se quiser me fale. Você fica sem comer?

Senhora procure um coloproctologista.