Pra quem é ectomorfo, calistenia com no máximo 30 minutos e musculação de 40 minutos, parar e comer muito?
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eles perguntam
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eles respondem
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Eu sou estranhoformo não sei dizer
Você pare fumar bosta de vaca antes de acessar o site, isso tá fazendo mal pra sua mente.
para um ectomorfo ganhar massa tem q comer muita proteina e gordura diferente do mesomorfo que tem que fazer regime
qual sua dúvida?
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