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elas respondem
Perna é um músculo tão forte que subir escadas com peso não faz nem cócegas se vc for alguém treinado. Então pode treinar sim.
anônima
27/10/2023 12h20
Espero que seja errado, você treine e fique um mês sem conseguir andar.
eles respondem
Se subir escada com peso já não é treinar perna, não sei o que é.
