Quanto você aguenta na rosca direta?
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anônimo
504
2a
Conte sua evolução
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eles perguntam
8 respostas
4
4
elas respondem
4
anônima
2a
Não treino isso.
2a
Nunca fui na academia. Mas aguento pegar um galão de 20L de água quase morrendo e só.
anônima
2a
Não faço, e quando fazia academia também não realizava tal, faço apenas flexões e outros treinos para a parte inferior.
anônima
2a
6kg de cada lado
eles respondem
4
anônimo
2a
É esse o exercício que tu faz pra ficar largo atrás?
anônimo
2a
28kg cada lado, 7 repetições.
30kg cada lado, 3 repetições
30kg cada lado, 3 repetições
2a
Não faço isso.
anônimo
2a
Na rosca? Mano...
qual sua dúvida?
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