Quais dicas vocês dão pra pessoa que tem baixo peso e dificuldade de engordar?
0
anônima
448
3a
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
20 respostas
14
6
eles respondem
14
3a
Siga a pirâmide alimentar.
anônimo
3a
Comer pizza todo dia.
anônimo
3a
Acompanhamento profissional. Nutrição e personal
Faça uma dieta hipercalórica.
Tomar whey protein ajuda.
Mas antes procure um endocrinologista e nutricionista.
Tomar whey protein ajuda.
Mas antes procure um endocrinologista e nutricionista.
3a
Coma de 3 em 3 horas, e em quantidades razoavelmente boas, vc tbm precisa ter uma dieta balanceada, entre proteínas, lipídios e carboidratos.
Vc pode usar um app pra fazer isso, tem alguns q vc coloca oq comeu e ele diz +/- qual a quantidade de proteína, lipídios e carboidratos vc comeu.
Ps: tente uma dieta de 2000 kcal e vê se da resultado, se em 1 mês não tiver diferença, aumenta em 200 e vai fazendo isso.
Pps: se quiser fazer de forma certa, pague uma nutricionista pra fazer isso pra vc.
Vc pode usar um app pra fazer isso, tem alguns q vc coloca oq comeu e ele diz +/- qual a quantidade de proteína, lipídios e carboidratos vc comeu.
Ps: tente uma dieta de 2000 kcal e vê se da resultado, se em 1 mês não tiver diferença, aumenta em 200 e vai fazendo isso.
Pps: se quiser fazer de forma certa, pague uma nutricionista pra fazer isso pra vc.
3a
Não tem segredo, dieta com quantidade de calorias limitada, exercícios físicos regulares.
3a
Coma, coma e coma! Fuja de cardio, menos é mais pra ti.
anônimo
3a
No YouTube tem profissionais na área que podem melhor te ajudar.
anônimo
3a
Pesquise dicas no YouTube.
Continue assim.
Nenhuma
anônimo
3a
casar
3a
x-bacon
Se matar
elas respondem
6
anônima
3a
Nutricionista
anônima
3a
Comer 7 vezes ao dia: 06h, 10,h 12h, 14h, 16h, 18h, 20h comigo foi a única coisa q funcionou, e olha que tenho propriedade para falar disso, pq já tomei muitos remédios para engordar a vida toda e não adiantava.
anônima
3a
Come bastante, mais nao é pra comer porcaria nao é pra comer comidas saudaveis, e é claro ir pra academia, se nao vc vai acabar ganhando so barriga em quanto seus braços e penas continuam finos
3a
Ter horario certo pra comer
Tomar vitamina de frutas todo dia de manha e de tarde
comer alimentos calorico
E ir no nutricionista
Tomar vitamina de frutas todo dia de manha e de tarde
comer alimentos calorico
E ir no nutricionista
anônima
3a
Coma.
A maioria não come
Eu era assim.
A maioria não come
Eu era assim.
Jantar uma feijoada completa.
qual sua dúvida?
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